“Educamos para la vida”
Extraescolar Defensa Personal
¿ Por qué es importante que tus hij@s practiquen defensa personal ?
La Defensa personal está enfocada en la preparación para prevenir y poder salir airos@ de situaciones incómodas, lo que hará que tengan más confianza en si mismos. Trabajamos el desarrollo de habilidades específicas como la coordinación o psicomotricidad, reflejos, etc. Trabajamos mucho en la técnica y desarrollo de los movimientos, basándose en juegos, actividad física y desarrollo personal, aprendiendo los movimientos básicos de la defensa.
El respeto es la base. No hay confianza, no hay amor, no hay amistad, si no hay respeto.
Rafael Caballero
Maestro (Ver curriculum)Ganar confianza
Mejora la autoestima, mejora los reflejos, mejora la atención, ayuda a alcanzar metas. Reduce el estrés, mejora el aprendizaje, aumenta la confianza, refuerza el carácter, desarrolla la autonomía.
Compañerismo
Ser buen compañero es buscar comprender, apoyar y ayudar a los demás sin buscar algo a cambio. Crea amistades, enseña a trabajar en equipo, desarrolla la fuerza, se divierten, resolución de conflictos.
Valores
Enseña a respetar, enseña lecciones de vida, experimentan el éxito y la derrota, resolución de problemas.
Dividimos la actividad en tres periodos.
El primer periodo es el de calentamiento.
Comenzamos trabajando la concentración y la respiración. Aprender a respirar es fundamental. Después proseguimos con ejercicios de trabajo funcional y stretching core adaptados a las diferentes edades.
En el segundo periodo es de técnicas de defensa personal. Siempre desde un punto de vista lúdico. La idea como ya hemos comentado es aprender a defenderse, nunca enseñar a atacar. El objetivo es salir airos@ de una situación compleja. No provocamos al contrario. El objetivo es controlar la situación.
El último periodo es de relajación y estiramientos.
Si perteneces a un AMPA o al equipo de un centro educativo y quieres saber más sobre esta actividad extraescolar contacta con nosotros.
